断食对身体有好处吗1、轻断食有以下几个好处：促进身体清理：轻断食可以帮助身体清除毒素和废物，促进排毒和排泄过程。断食期间，身体的能量主要来源于脂肪燃烧，这样可以减少存储在体内的毒素。促进消化系统休息：轻断食可以让消化系统得到休息，减少对胃肠道的...