空手道卷藁练习方法1、指拳臂的训练：攻击及挡常用的手臂，应经常锻鍊。一般手臂的锻鍊方法俯地挺身，以拳头或指头著地代替；这不仅手臂，拳头及指头亦可时锻鍊的一举二得方法。空手道,跆拳道,柔道,合气道哪个更厉害跆拳道比较激烈一点，空手道和合气道次之。主...