在屏幕的蓝光海洋里，时间像沙漏一样悄悄滑落。不是要你彻底远离游戏，而是给自己一套懂事的小规则，让娱乐跟学习、睡眠、社交各自占据一个舒适的位置。好玩当然重要，健康更重要，这里的忠告语就是把冲动变成了可执行的小动作。灵感来自多篇公开资料的要点梳理，涵盖时间管理、...