天天血压,测血压最准确的手机软件

得了高血压需要天天量血压吗？在家怎么量比较准确？

高血压是我们生活中很常见的一种疾病，它的危害也是不堪设想的，那我们在家的时候如何该去测量它，去给我们一个信号呢？

高血压的患者在家自测血压是非常重要的，有助于监测血压的波动范围，来看自身的血压是否控制良好。测量血压推荐以肱动脉测量的电子血压计为主，大品牌的电子血压计都是可以的。

测量血压的 ***

处于刚查出得高血压病开端医治的阶段建议每天迟早监测血压，坚持2~4周，这样医师可以依据自测血压的状况，来评估药物的疗效，并决定是否需求替换或加减药物。

在血压安稳，保持医治的过程中：每隔三个月，重复一次一周每天迟早监测，如无异常，再康复一周监测一天。

测量血压的好时辰

一天当中更好在这几个时间段测量血压：清晨6～10点、下午3～4点和睡前，分这三个时间段测量才能更好地掌握一天血压的波动情况。

如果测量血压时血压有所波动，就需要在每个时间段多测量2～3次，再取平均值。对于有些患者之一次测量时血压特别高，但第2、3次都不高或者高得不明显时，就需要舍弃之一次的数值，只将后两次的数字相加取平均值。

测量平均值

连续两次测量取平均值时，一般要间隔两分钟左右，但是并没有太严格的时间要求，有一定的时间间隔即可。因为如果患者在等待过程中总看时间，反而会造成焦虑，引起血压的上升，致使血压测量不准确，那么间隔时间就没意义了。

给大家推荐选择上臂式自动电子血压计，这种血压计准确性、重复性好，且测量 *** 易于掌握其次，早上测量时，要记得先吃早餐、服降压药；晚上吃完晚饭、洗完澡、服药后，再进行测量，此外，在测量前要注意把尿排干净。

高血压对于我们的生活的困扰很大我们要去防范它，以上就是在家也能测量好血压的 *** 。

测血压最准确的手机软件

测血压准确的手机软件有：体检宝app、血压测量仪app、爱血压app、天天血压app、爱康app。

1、体检宝app。

通过手机测量血压、视力、心率、听力、情绪、血氧.使用体检宝测量身体健康、运动保健走路的同时，还有大量礼品奖励。

2、血压测量仪app。

这款软件区分男女，可以通过震感频率来测血压，这也是一款幽默的娱乐软件。

3、爱血压app。

人工智能技术，一部手机即可随时随地进行血压、心率、脉搏监测与跟踪。

4、天天血压app。

实现血压数据智能测量，定时监控。是测血压的APP，实时感知家人血压变化，关爱家人必备。

5、爱康app。

爱康app作为爱康集团官方体检健康服务平台，为客户提供高品质的健康体检。

高血压患者天天量血压战战兢兢，如何降血压？5种 *** 你试一试

很多高血压患者以为，一旦发现高血压，都要吃药来解决；也有的认为，有了症状才吃药。其实，这两种想法都是不正确的。有些高血压患者可以通过改变生活习惯控制血压，但也有些人还需要配合吃药治疗。

那血压降到多少才达标?首先要明确的是，不是说所有的高血压病人，都只降到140/90mmHg以下就可以了。相对普通高血压人群，有靶器官损害的病人，降压标准更严格。

1、普通高血压人群血压应降至140/90mmHg以下;

2、糖尿病或伴有肾脏疾病的人群应控制在130/80mmHg以下;

3、肾病蛋白尿小于1g/日者，血压应控制在130/80mmHg以下;

4、肾病蛋白尿大于1g/日者，血压要控制得更严格些，应低于125/75mmHg。 参照这样的标准，你达标了吗?

如果你有高血压病，除了长期吃药控制血压外， 健康 的生活方式对高血压的防治也起到关键的作用。

1、低盐饮食，每天不超过5克钠盐

限盐是高血压治疗的基础，钠盐的摄入量降至5克/天，收缩压和舒张压分别降低10.2mmHg和2.6mmHg。

2、多吃蔬菜水果，补充钾和镁

提高食物中的钾含量，对于高血压的控制也非常有益。而钾最 健康 的来源便是新鲜蔬菜，而且蔬菜中的膳食纤维也有助于调节血脂。

同蔬菜一样，水果中的钾、膳食纤维也十分丰富，同时还能产生不小的饱腹感，能够很好的帮助超重或者肥胖人群减肥。镁可以有效舒缓血管紧张，而且可以使精神放松。

3、学会放松自己，舒缓压力

不管是慢性还是短期内的压力，都可以让血压飙升。当感觉生活或者工作中压力过大的时候，就给自己一些放松的时间，来做个深呼吸，找个地方安静地待会，做做运动。暂时离开给你压力的环境和事情，能够更好地应对压力。

4、坚持运动

每天坚持有氧耐力运动，收缩压和舒张压降低6.9/4.9mmHg，即使每天进行短时间的低强度运动，也能将高血压患者死亡风险降低20%

5、戒烟戒酒是控制血压的关键

饮酒不仅会使血压升高，还会降低药物降压的药效。每吸完一支烟，血压在接下来的数分钟内就会持续偏高;戒烟有助于血压恢复至正常水平。只要戒烟，不管烟龄多少年、戒烟时多少岁，其生活质量都能得到提高。

天天在家量血压　血压药可少吃

天天在家量血压　血压药可少吃

天天量血压好处多！根据国外研究显示，天天使用居家型血压计量测血压，收缩压可下降9mmHg，病患可少吃0.9颗降血压药。医师强调，天天早晚在家量血压，血压控制好、降血压药能少吃，也能降低发生脑中风、心肌梗塞的死亡率。

每4人就有1人高血压　平均服药逾2颗

根据国健署资料统计，国人18岁以上高血压盛行率约24％，超过460万人罹患高血压，每位高血压病患每天平均服用2.2至2.5颗降血压药。台湾高血压学会理事长、台大医院心脏内科主治医师王宗道指出，高血压病患中有2成没有天天量血压的习惯，导致血压控制不当。

天天在家量血压　有效控制高血压病情

量血压有什么好处？王宗道理事长表示，根据国外一项针对450名高血压病患研究显示，天天在家量血压的病患收缩压减少9mmHg，平均每天可减少服用0.9颗降血压药，证实居家量血压能有效控制高血压病情；且血压获得稳定控制，可降低心肌梗塞死亡率20％，以及降低脑中风死亡率30％。

新型血压计　不担心操作错误

不过，许多病患认为量血压很麻烦，不是压脉带戴反、就是收纳不方便，进而降低意愿。为此，血压计大厂研发一体成形、无空气管的上臂式蓝芽血压计。业者陈毅轩表示，此款新型血压计，不受限空气管及穿戴方向，单手即可配戴，量测方式简单可避免人为操作错误，同时节省收纳步骤，且量测数值可自动上传云端，随时透过手机查询，适合忙碌的现代人。

722原则　正确量血压

王宗道理事长建议，血压量测时，应遵守「722原则」，每星期7天、每天早晚2次、每次量测2回取平均值，若2次血压值超过5mmHg，更好间隔1分钟，再量测第3次血压值，而正常人血压应为135／85mmHg，慢性病患应为130／80mmHg。

加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/36724 关键字：量血压, 降血压药, 王宗道, 心脏内科, 台湾高血压学会, 高血压

老年人需要每天测血压吗？

我认为老年人应该需要每天测量水压，因为老年人是血压非常高的一个年龄段，一般来讲大部分老年人可能会遇到血压高的问题。现在人们的生活水平提高了，但是一些疾病也是随之而来，就比我们所常见的高血压、高血脂、高血糖等等，就是老年人非常容易得三高。其中高血压就是最常见的一类疾病，在医院里面心内科经常是非常热门的一个科室，因为在那里就诊的基本都是中老年人，从那里面就诊的频率来看，高血压是当前人们最容易得的一类疾病之一，所以作为老年人来讲需要每天测量血压来确认自己是否正常。现在我就来具体谈一谈关于测量血压的问题。

一、首先测量血压一般要在早晨的时候进行，因为这个时候是血压的高峰期。

现在电视上以及一些视频平台都会有一些关于高血压的视频，所以即使不懂医学知识的老年人，应该也能知道测量血压的更佳时机，一般是在早晨的时候进行，而且要确诊高血压要连续三天同一个时间段测量才行。在早晨的时候测量血压一般都是非常准确，在晚上的时候血压就会降下来，这个时候测量就没有太大的意义了。

二、测量血压可以选择电子血压计和水银血压计，一般来讲都要去医院测量。

再来说一说测量血压的具体过程，一般来讲测量血压可以选择电子血压计和水银血压计这两种传统方式。如果是电子血压计那么就可以在家里测量，只要按照说明书上的 *** 自己操作就行，水银血压计需要去医院里面测量，一般来讲医院测量血压的医生经验都是非常老，测量也比较准确。

三、如果确认自己有高血压那么要及时采取相关的治疗措施，来防止血压进一步发展。

如果在测量血压的过程当中发现自己有高血压，那么一定要采取相关的治疗措施，如果是老年人得了高血压一般都要吃药。一般来讲都是在晨起的时候吃药，而且吃药之后不能中断，每天都要吃，一旦停药可能就会有反跳现象，要记住这个问题。

老年人需要经常关注自己的身体问题，这样自己的生活质量才能提高。